自分らしく生きていく方法

昨今では、いろんな働き方が増えて選べるようになったことで、自分に合った働き方が出来るようになったり、
「多様性」という考え方が広まってきて、自分の考えや価値観を受け入れてもらいやすくなってきたりと、
一見すると自分らしく生きやすいようになってきた様に感じます。
SNSを見てても、自分らしい生き方をしている人が増えた様に感じます。
でも、自分らしい生き方に少しでも近づいた感じはしませんよね。
結論から言うと、どれだけ働き方や世の中が変わろうと、あなた自身が変わらない限り、自分らしい生き方はできません！自分らしく生きるかどうかはあなたが決めることだからです！

そして、自分らしく生きていく為には、必要な技術が２つあります。
その２つの技術を、まずは知り、これから日々で取り組んで身につけていくことで、自分らしい生き方が出来るようになります。

では、早速その２つの技術を紹介していきます。

技術の一つ目は”反応しない”です。
自分らしく生きれていないと感じている人のほとんどが、自分の周りの人の行動や考えなどに反応して生きています。
例えば、皆んな残業しているから自分も残業しよう。
皆んな参加しているから飲み会に参加しよう。
周りの人が転職や副業を始めたから、自分もやろうかなと考えてる。
友達が次々と結婚し始めて、親からも言われるから結婚に対して焦りが出てきた。などなど…
親が、友達が、同僚が、先輩が、上司が、彼氏彼女が、妻が夫が、に対して無意識のうちに「反応」してしまっています。
周りの人たちの行動に対して反応している間は、自分らしい生き方は出来ないでしょう。
自分らしい生き方をしている人は、自分で考え、自分で決断し、自分の意志で行動しているからです。
ただ、ここで勘違いして欲しくないのが、自分の思いを優先させるということではありません。
自分のやりたいことだけをやって、やりたくないことはやらないのは、ただの自己中です。

二つ目の技術は”自分で決める”です。
自分らしい生き方とは、自分の思い通りにいく生き方ではなく、自分で選んで決めていく生き方です。
なので、自分で選んで決めるということが出来なければ、自分らしい生き方は出来ません。
しかし、日々の人生の選択において、選びたくない選択肢しかないなんてことは、よくある事です。
社会に出て仕事ともなれば、「はい」か「Yes」か「喜んで」の選択肢しか選べない！なんてこともありますよね。
そういった時に、ただその状況に反応してしまうのではなく、その選択肢を選ぶ理由を自分で考えて見つけ出し、
自分の意志で選ぶという事が、自分らしい生き方をするのに、とても大事になってくるのです。

周りの人達や環境、状況などに「反応しない」ことと、一つ一つの選択を自分で考え、自分の意志を持って「自分で決める」ということが、
自分らしい生き方をしていく上で必要なことだと分かってもらえたと思います。

ただ、それが分かったとしても、いきなり出来るようになる訳ではありません。
これは”技術”なので訓練して習得しなければ出来るようにはなりません。

よく、自分らしい生き方をするためには、自分の「価値観」や「人生の目的」を明確にすることが大事だと言われます。
もちろんそれも大事なのですが、その「価値観」や「目的」に沿った選択肢を選ぶことが出来なければ、いつまで経っても現状が変わることはありません。
なので、自分の「価値観」や「人生の目的」を見つける前に、自分の意思で選択する技術を身に付けることが必要になります。

では、この「反応しない」ことと「自分で決める」という技術を習得するにはどうすれば良いのか、
オススメの練習方法をお伝えしていきます。

まずは「反応しない」ために日頃から意識して改善して欲しいことは、”すぐに返事をしたり決断しない”です。
もし、その場ですぐに返答をしないといけない時は仕方ないのですが、すぐに返事をしなくても良いのであれば、
”一旦保留”にしてあとで返事をするということをしてください。

すぐに反応してしまう人は、その場の空気や流れ(ノリ)で返事をしていたり、反射的に返事をしていることが多いです。
しかし、それだと自分の考えや意志を見つけ、自分で決めるということが出来ません。

返答を一旦保留にして、返答をするまでの時間を作ることで、冷静に考える機会を作りましょう。

次に「自分で決める」ために取り組んでもらいたいことは、買い物をするときに”本当に必要かどうかを考える”です。
学生の方は難しいかもしれませんが、社会人の方でしたら、ほぼ毎日スーパーやコンビニなどで買い物をされると思います。
その時に、買おうと思う商品一つ一つに対して「これは本当に必要なのか？」「どうしても欲しい物か？」を自問自答してください。
そうして買う物に対して、買う理由を考えて見つけるようにしていきましょう。

それに慣れてきたら、買い物以外の行動に対しても、それをする理由を自問自答して考えるようにしていきましょう。
初めは他人が関与しない自分ごとで、練習すると簡単に出来ます。
これを習慣付けることで、「自分で決める」ということが少しずつ出来るようになってきます。

そして、「反応しない練習」と「自分で決める練習」に共通して一番大事なことは、「出来なくて当然」「上手くいかなくて当たり前」ということを知っておいてください。
初めは10回中1回できれば大成功です。
それはど日常の習慣を変えるということは大変なことです。
初めから上手くいく人はいません。なので、上手く出来なくても気にする必要はありません。

今の人生は、今までの選択の結果です。
これからの人生は、これからの選択で決まります。
自分の選びたい選択を一つでも多く選べるようになることが、自分らしい生き方をする唯一の方法です。
「反応しないこと」「自分で決めること」この技術を身に付けた後は、自分の「価値観」や「人生の目的」を明確にすることで、より「自分らしい生き方」を体感できるようになります。

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